oh naturel!® Spaghetti et bouchées aux légumes du jardin

Rendez service à votre corps, sans pour autant négligez vos papilles gustatives. Cette version plus saine du spaghetti aux boulettes de viande classique est la solution parfaite!

Spaghetti et bouchées aux légumes du jardin
bouchées aux légumes du jardin

Produit veddette

Bouchées aux légumes du jardin

Temps de préparation : 5 minutes  |  Temps total : 25 minutes  |  Compétences culinaires : Générales   Donne : 4

Ingrédients

1emballage de bouchées aux légumes du jardin oh naturel!
340 gde courge musquée, coupée en spirale
1 (410 mL)contenant de sauce Alfredo, du marché
2 c. à soupe de beurre
2 c. à soupe de ciboulette
Fromage parmesan, facultatif

directives

Préchauffer le four à 375 °F.

Déposer les bouchées aux légumes en une seule rangée sur une plaque à pâtisserie.

Faire cuire pendant environ 16 à 20 minutes, en les retournant à la mi-cuisson.

Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ajouter les spirales de courge et faire revenir pendant environ 4 à 5 minutes, en remuant fréquemment.

Ajouter la sauce et remuer pour bien mélanger.

Laisser chauffer pendant 3 à 4 minutes de plus.

Transférer les spirales de courge dans une grande assiette et garnir des bouchées aux légumes du jardin.

Garnir de ciboulette et de fromage parmesan (facultatif).

Conseils : Essayez cette recette avec de la crème de noix de cajou au lieu de la sauce Alfredo.

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